Kursus i Meditation

Den fælles Meditation. Dagens optakt er en fælles meditation der er guidet af mig. Meditationen er en aktuel meditation, der vil konkretere den meditative dynamik og problematik der er aktuel i den meditative gruppe.

Respons på Meditationen. Efter Meditationen gennemgår jeg meditationens indhold og budskaber. De mediterende fortæller om deres oplevelser under meditationen, og får respons fra mig og de andre deltagere på deres meditative oplevelser. Har deltagerne fortalt en drøm eller andet væsentligt, kan det også indgå i denne respons.

Præcisering. Vi bruger Meditationens vejledning til et Dynamisk arbejde. Det vil sige at deltagerne masserer eller Healier specifikke kropsområder, som meditationen udpeger som vigtige at have fokus på inden den Dynamiske del. De individuelle problematikker eller fokuspunkter som deltagerne har opdaget under deres meditation eller respons, kan også indgå i det præciserende arbejde.

Den Dynamisk del. Er en times dynamisk bevægelse understøttet at musik. Her arbejder deltagerne med at slippe tanker og forestillinger og komme ind i en mere dynamisk Meditativ Bevidsthed. Deltagerne danser eller bevæger sig med musikken i deres eget tempo og på en måde, hvor de har sig selv med. Den Dynamiske del frisætter Bevidstheden og Endorfinerne, og sætter gang i Hara og Rodchakra. Den Æteriske Urkraft aktiveres og kan begynde at arbejde i kroppens Energisystem, så Energiniveauet kan stige og Bevidstheden kan udvide og løftes.

Afslutning. Efter Den Dynamisk del er der pause og efterfølgende runde, hvor deltagerne fortæller og deres session og får evt. respons på de meditative oplevelser. Dagen kan afsluttes med selv-refleksion og Meditation i stilhed.